- Pararse tarde: Aunque no es un distractor, es una acción que si no se respeta te lleva a mover los tiempos que ya planeaste y entorpece llegar a tu objetivo del día.
- Acción: Poner el despertador a la hora que necesito levantarme y convertirlo a un hábito para que con el futuro no sea un problema.
- Redes sociales: Considero que hay días en los que les dedico mucho tiempo y puedo distraerme por horas en juegos, facebook, etc.
- Acción: Permitirme usar las redes por 1 hora máximo al día y que ese tiempo se reparta durante todo el día.
- Televisión: La televisión es un gran distractor, ya que me encanta ver series, películas, etc.
- Acción: Proponerme que cuando terminen mis tareas que me he propuesto hacer en el día, podré darme un tiempo para la tele y si no hay tiempo pasarlo para el fin de semana.
- Hijos: Aunque no es un distractor como tal, mis hijos requieren mucha atención mía, más el pequeño.
- Acción: Ir formando hábitos de tiempo para que podamos tener tiempo de calidad y no de cantidad, ponerles actividades para que me ayuden y al mismo tiempo me permitan organizarme con mis nuevas actividades.
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